だってあたしはきまぐれ貴族。
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θ波効果?

先週、なんの気なしにYouTubeで睡眠用のθ波ミュージックを聴きながら眠ったところ、
なんだか次の日の朝の寝覚めがとても良かった。
いつもなら目覚ましを何度かけても全部止めてしまって、
布団の中で30分〜1時間ほどぐだぐだしてからでないと起きられないのに、
θ波ミュージックを聴きながら寝た翌朝は、目覚ましが鳴る前からシャキッと目が覚めたのです。
これはθ波効果なのかしら???
まあ、たまたまなのか、θ波効果なのかはよくわからないけど、
なんとなく睡眠の質が上がっているような気がする。
そんなわけで、ここのところ毎晩θ波ミュージックを聴きながら眠って、
毎朝気持ちよく目覚めております。

検索してみると、いろんな音楽がありますが、
私はピアノの音が嫌いなので、θ波ミュージックであっても、
ピアノの曲はイライラしちゃって聴いていられなかった。
あと、波の音と雨の音もイライラしちゃって逆効果でした。
まあ、要は、自分が聴いていて心地よく感じる音楽がいいってことですね。

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